サイエンスダイエット : エステとダイエットの一口メモ

サイエンスダイエット

【サイエンスダイエット】
ダイエットブームですが、動物もダイエットが必要な世の中になってきました。

サイエンスダイエットをご存知ですか？獣医らが色々考え、ビタミンなどもちゃんと考えられているやつらしいです。すごい世の中になりましたね。昔はペットなんか、人間の残り物を食べて、生活していたのが、食べ物が豊富になり、溺愛する飼い主が多くなり、ご飯を食べ過ぎてしまうペットが多いみたいですね。よくテレビなんかでも、太りすぎの猫なんてみますが、飼い主もある意味ひどいですよね！猫としての行動がとれないほど、太らせて・・・ある意味残酷なことだと思います。飼い主の自覚も必要かもしれません。

【低炭水化物ダイエット】
毎日の食事から炭水化物を抜くと、エネルギーの供給源を体脂肪へと切り替えるのでダイエット効果がにあるそうです。

また、体脂肪を燃やしてエネルギーを作り出す活動が、同時にカロリー消費になるため、食事制限の低カロリーダイエットよりも効果があります。しかし、炭水化物をまったく取らないと、脳が必要なエネルギーをブドウ糖でしか摂れなくなり、頭がボーっとしてしまいます。それじゃ、日常生活も出来ず、本末転倒です。

その解消のため、あるある大事典は、低炭水化物ダイエットを提唱しているのです。脳が必要とする炭水化物は最低1日90グラム。炭水化物1日90グラムの食事をすれば必ず痩せられるのです。90グラムを計算するのは難しいので、炭水化物があまり含まれないものについては気にしない、高炭水化物な食品にのみ気をつける、夜の炭水化物に気をつける。 といったダイエット方法でいいそうです。あんまり、食物に集中しすぎると、食物にとらわれて、ダイエットが進みませんよ。