モデル　ダイエット（その2） : エステとダイエットの一口メモ

モデル　ダイエット（その2）

【肌荒れ対策グッズ】

肌荒れは世の女性の多くが抱える悩みのひとつといえると思いますが、それには種類もあり、また対策もそれぞれにあります。手が荒れるのを防ぐためには、ゴム手袋をはめることが多いでしょう。このとき、まずゴム手袋をはめる前に、保湿クリームを塗りましょう。それからさらに保湿用の手袋をはめ、それからゴム手袋をするようにすると、手荒れには大変効果があります。また体全体の保湿には、お風呂のお湯の中に木酢液を入れるのが効果的です。

洗顔や、体を洗うときには、朝鮮人参石けんがいいでしょう。洗顔にはほかに、火山灰の洗顔フォームなどもあり、これも肌荒れを防ぐためには効果があるでしょう。ワセリンは肌荒れにいいとよくいいますが、寝る前にこれをガーゼに塗ったものをつけるのもいいでしょう。

そのガーゼをつけた後は、包帯やサポーターではずれないように固定すれば、寝ていても安心です。唇や手などの荒れが気になる人は、お出かけの際に常にハンドクリームやリップクリームを持ち歩くようにすることも大切です。私は以前からすごく肌が弱く肌荒れに悩んできましたが予防法を実践しています。そして病院で対策方法を教えてもらって実践して、最近は肌荒れをしなくなりました。

【キャベツダイエット】
キャベツダイエットというダイエット方法がありますが、これはキャベツに含まれる、イソチオシアネートやビタミンUという成分によって抗癌効果や胃腸機能の回復効果、そしてキャベツの食物繊維によりダイエット中も満腹感を得られるというダイエット方法です。具体的に、このダイエット方法はどのように実践するのかというと、毎食の食事の前に、生の状態のキャベツ６分の１個（約１５０g）を千切りやザク切りにして、サラダとして食べるダイエット方法です。このキャベツを食べた後は、通常の食事を食べて構いませんが、食べる量は、ダイエットのキャベツと合わせて腹八分目くらいまでにしておきましょう。このキャベツダイエットのダイエット成功のためには、キャベツにはノンオイルのドレッシングをかけて食べることが理想ですが、無理な場合はオイル入りドレッシングも少量であれば、構わないとされています。報告によれば、このキャベツダイエットを３ケ月ほど続けるだけで４?１０キロ痩せたというダイエット成功者もいるようです。また、生のキャベツを食べるダイエットだけではなく、キャベツにトマトやセロリやピーマン、たまねぎなどを加えたスープを作り、それを飲むというダイエット、「キャベツスープダイエット」なるものもあるようです。