ダイエット　運動 : エステとダイエットの一口メモ

ダイエット　運動

【ダイエット　運動】
「ダイエット」とは即ち「diet」、健康や美容のために食事の量や種類を制限することである。しかし、現在の日本においては「体重を減らすこと」だと思っている人が圧倒的に多い。確かに肥満は健康な状態ではないから体重を減らすこともダイエットであると言うのは決して間違いではない。しかし、食事の量や種類の制限だけではダイエットは難しい。日本で広く言われる意味のダイエットをするためには、食事の制限だけでなく運動も必要である。身体を大きく動かして有酸素運動をすることによって体脂肪を燃焼させるのがダイエットの近道である。

【化粧水の種類】

化粧水には大きく分けて４つの種類があります。まず、一般化粧水です。洗顔後の利用が主で、肌荒れや肌の乾燥を防ぐことを目的として使われています。成分の８割が水で、１割のアルコール成分と保湿のためのグリセリン、乳化剤や香料を配合して作ります。

敏感肌対応のノンアルコールの化粧水もあります。アルカリ性化粧品は数は多くありませんが、存在はしています。化粧品はほとんどが中性もしくは弱酸性ですが、アルカリ性の化粧水もないわけではありません。

アルコールやにアルコールに水酸化カリウムなどが配合されて作られており、あかぎれやヒビなどに効果がある化粧水です。長期間の使用によっては肌に負担がかかり皮膚が薄くなることがあるので注意が必要です。

収斂化粧水は酸性の化粧水で、収斂剤の作用によって肌理を整える効果があります。収斂作用によって毛穴を引き締める効果があり、脂性肌の人に適した化粧水といえます。最後に拭き取り化粧水です。別名、フレッシュナーや除去化粧水とも呼ばれます。薄化粧落としに使うこともできますし、使用後のコールドクリームなどを落とす働きもあります。肌を洗顔する目的で使える、非常に手軽で使いやすい化粧品です。